The Single Best Strategy To Use For مضرات رژیم کتوژنیک
در رژیم مولتی کتو شما می‌توانید سوالات خود را از پشتیبان‌های به اندام دکتر کرمانی بپرسید و از مقالات و ویدئوهای آموزشی کتو که در سایت و شبکه‌های اجتماعی به اندام منتشر می‌شود بهره‌مند شوید.رژیم کتوژنیک از سیر تا پیاز + رژیم کتوژنیک ۲۸ روزه رایگان
Øذ٠کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی به‌معنای گلوکز کمتر برای سوزاندن در بدن است. جایگزینی کربوهیدرات‌ها با چربی‌ها باعث می‌شود اسیدهایی به نام کتون در بدن شما تجمع پیدا کنند.
رژیم کتوژنیک بر روی درصد بالایی از اÙراد جواب می‌دهد زیرا Ú©Ù‡ عوامل کلیدی اÙزایش وزن را نشانه می‌گیرد.
این رژیم ممکن است عوارضی هم داشته باشد؛ به همین دلیل مثل هر رژیم غذایی دیگر، باید قبل از شروع با متخصص تغذیه مشورت کنید.
ادوینا کلارک رئیس تغذیه Ùˆ تندرستی یاملی می‌گوید: «پیش‌بینی اینکه بدن Ùرد Ú†Ù‡ واکنشی به کنار گذاشتن رژیم کتو نشان می‌دهد، دشوار است.
آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، تخم کتان، تخمه کدو، دانه چیا و…
خوب، شما Ùقط باید یک بار وارد Øالت کتوز شوید تا متوجه شوید Ú©Ù‡ رژیم کتو Ù…ÛŒ تواند بر اهدا٠رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی رایگان تناسب اندام شما تأثیر بگذارد. هنگامی Ú©Ù‡ مصر٠کربوهیدرات به میزان قابل توجهی کاهش Ù…ÛŒ یابد، بدن شروع به سوزاندن چربی برای سوخت Ù…ÛŒ کند.
رژیم کتوژنیک شامل وعده‌های غذایی با کربوهیدرات بسیار پایین می‌باشد Ú©Ù‡ از دهه Û±Û¹Û²Û° میلادی در مرکز پزشکی جان هاپکینز توسط Ù…Øققان برای درمان بیماران صرع مورد استÙاده قرار می‌گرÙته است.
کمبود مواد مغذی. اگر طی٠گسترده‌ ای از سبزیجات، میوه‌ ها Ùˆ غلات را مصر٠نکنید، ممکن است در معرض کمبود ریزمغذی ‌ها از جمله سلنیوم، منیزیم، ÙسÙر Ùˆ ویتامین‌ های ب Ùˆ Ø« قرار بگیرید.
اÙراد زیر از این رژیم بیشتر Ú©Ù…Ú© می‌گیرند، اما این دلیل نمی‌شود اگر شما این مشکلات را داشتید بلاÙاصله Ùˆ بدون مشورت متخصص از رژیم کتو استÙاده کنید.
× دریاÙت مشاوره تلÙÙ†ÛŒ برای دریاÙت مشاوره با کارشناسان Ùیتامین
بنابراین اگر سلامت خود Ùˆ جنینتان برایتان مهم است قید اینگونه رژیم ها را در دوران بارداری بزنید Ùˆ برای دریاÙت رژیم بارداری Øتما از یک متخصص یا مشاور تغذیه Ú©Ù…Ú© بگیرید.
میلک‌ شیک با شیر بادام، پودر کاکائو و کره‌ بادام زمینی؛